Nadúvanie sa vyskytuje pomerne často, pretože naša strava vždy obsahuje potraviny, ktoré spôsobujú fermentáciu, rozklad a ďalšie patologické procesy v zažívacom trakte. Ak je človek ráno trýznený plynmi, potom je potrebné vylúčiť dyspepsiu - porušenie žalúdočnej pohyblivosti, v dôsledku čoho nestrávené jedlo dlho stagnuje v jeho dutine, spôsobuje pocit plnosti a plnosti.
Pacient musí zistiť, čo je to plynatosť, aké príznaky sprevádza a aké dôvody ju môžu vyprovokovať.
U zdravého človeka obsahuje žalúdok a črevá asi dvesto mililitrov rôznych prírodných plynov. A ak si spočítate denný obrat, potom cez tráviace orgány prejde 20 litrov..
Ako sa formujú??
- Vzduchové bubliny vznikajú v dôsledku rozpadu rôznych potravín a nápojov počas procesu trávenia. Uvoľňujú sa tak zlúčeniny metánu, vodíka, síry a dusíka (ktoré majú hlavne nepríjemný zápach) - až 75%.
- Oxid uhoľnatý sa vyrába interakciou žalúdočnej kyseliny chlorovodíkovej a pankreatickej šťavy s enzýmami produkovanými pankreasom.
- Vzduch môže jednoducho vstúpiť do tela pri prehĺtaní jedla, umývaní zubov, aktívnej komunikácii alebo smiechu atď. Bubliny vstupujú do krvi a neustále sa hromadia v črevách.
K odstráneniu cudzích plynných zmesí dochádza prostredníctvom konečníka, vracania, grgania a tiež vydychovaného vzduchu. Metóda vylučovania priamo závisí od práce svalov bránice a stien pobrušnice, od zdravia tráviaceho traktu a od intestinálnej motility. Je potrebné poznamenať, že s hustými segmentovanými výkalmi (objavujú sa v dôsledku chronickej zápchy, užívania určitých liekov, diéty) je narušené vylučovanie plynových bublín cez konečník..
Ako pochopiť, že vás trápia plyny? Objem ich uvoľňovania z tela je individuálny, ale všeobecne je počet prechodov nafukovania za deň asi 12 - 20-krát. Toto rozpätie by sa malo považovať za fyziologickú normu, a nie za ochorenie nazývané „plynatosť“..
Klinické príznaky
Ako pochopiť, že plynatosť sa stala patologickou a naznačuje porušenie gastrointestinálneho traktu:
- počet činov vypúšťania plynu sa zvyšuje (z 20 a viac);
- objem brucha sa vizuálne zvyšuje;
- pocit ťažkosti v žalúdku, nadúvanie;
- dunenie;
- kolika a kŕče v črevách;
- bolesť v pobrušnici;
- grganie;
- nevoľnosť;
- poruchy stravovania (hnačka alebo naopak zápcha);
- nedostatok chuti do jedla;
- zlý dych a chuť;
- pálenie záhy;
- biely povlak na jazyku.
Pokiaľ ide o bolesti, sú matnej alebo boľavej povahy a vyskytujú sa v najrôznejších oblastiach, takže nemožno dospieť k záveru, či je chorý pankreas, slezina, pečeň, črevá, žalúdok alebo žlčník..
Pri plynovej kolike sa pozorujú bolestivé kŕčové záchvaty, ktoré po prechode plynatosti zmiznú. Potom sa nahromadí nová časť bublín, čo opäť zvýši lumen konečníka, čo vedie k nadúvaniu a kolike.
Ak sú novorodenci v noci trýznení plynmi, potom sa stávajú podráždenými a náladovými, neustále sa budia, je tu zlá chuť do jedla (dieťa jednoducho hodí cumlík alebo prsník). Môže sa vyskytnúť aj viac prípadov regurgitácie mlieka alebo umelého mlieka.
Príčiny ochorenia
Je známe, že niektorí ľudia majú predispozíciu na tvorbu plynu na pozadí zloženia mikroflóry žalúdka a čriev. Rizikové faktory sú:
- vlastnosti stravy a stravy;
- poruchy trávenia v dôsledku chorôb alebo otravy;
- dysbióza;
- prevaha baktérií v mikroflóre, ktorých odpadové produkty vyvolávajú výskyt plynov;
- porušenie motility gastrointestinálneho traktu, vylučovacia funkcia konečníka;
- zvýšený tlak v čreve (možno zaznamenať pri lezení do výšky);
- psycho-emocionálne pozadie;
- prehĺtanie vzduchu počas aktívnej komunikácie pri jedle, smiech, fajčenie, žuvanie žuvačiek;
- zvýšený intraabdominálny tlak v dôsledku stlačenia oblasti maternicou počas tehotenstva.
Potenciál na zvýšenie plynatosti, veľa skupín výrobkov.
- Mliečne a fermentované mliečne výrobky. Tvorbu plynov zvyšujú syry, zmrzlina, kefír, fermentované pečené mlieko atď..
- Rastlinná strava. Medzi zeleninou, kvasenie a nadúvanie spôsobujú kapusta, zemiaky, fazuľa, hrášok, fazuľa, uhorka, mrkva, reďkovka, cesnak, zeler a cibuľa. Z ovocia, jabĺk a hrušiek majú podobné vlastnosti melóny, banány, slivky, marhule, jahody..
- Pekárenské výrobky. V zásade tento príznak vyvolávajú výrobky z nerafinovaných zŕn a z kvasnicového cesta..
- Obilniny. Z obilnín zabezpečujú zvýšenú produkciu plynu kukurica, ovos, otruby, pšeničné klíčky.
- Ostatné skupiny. Tiež nadúvanie spôsobuje veľa sušeného ovocia, všetky sýtené nápoje, fermentačné a fermentačné produkty, huby.
Príčiny plynatosti
Celý obsah iLive je kontrolovaný lekárskymi odborníkmi, aby sa zabezpečilo, že je čo najpresnejší a najaktuálnejší.
Máme prísne pokyny pre výber informačných zdrojov a odkazujeme iba na renomované webové stránky, akademické výskumné inštitúcie a, pokiaľ je to možné, overený lekársky výskum. Upozorňujeme, že čísla v zátvorkách ([1], [2] atď.) Sú interaktívnymi odkazmi na tieto štúdie.
Ak sa domnievate, že niektorý z našich obsahov je nepresný, zastaraný alebo inak pochybný, vyberte ho a stlačte kombináciu klávesov Ctrl + Enter..
Príčiny plynatosti sú rôzne. Táto porucha sa objavuje v akomkoľvek veku, dokonca aj u novorodencov..
Jednou z príčin plynatosti je nedostatok enzýmov v dôsledku nedokonalého fungovania enzýmového systému alebo chorôb tráviaceho systému..
Nedostatok enzýmov vedie k zlému tráveniu potravy, čo vedie k tomu, že sa kúsky potravy dostanú do dolných čriev, kde neexistujú podmienky na trávenie. Vďaka tomu začnú nestrávené zvyšky potravy hniť a kvasiť, čo vedie k tvorbe veľkého množstva plynov.
Nafukovanie môže byť tiež spôsobené porušením bakteriálneho zloženia čreva, jedným z dôvodov je použitie potravín bohatých na vlákninu (hrášok, fazuľa) vo veľkom množstve..
Prirodzene prebiehajúcim procesom sú plyny v črevách spracovávané baktériami, ale pri nadmernom množstve potravy alebo nedostatku potrebných mikroorganizmov sa objaví nadúvanie..
Tiež narušenie motorickej funkcie tráviaceho systému môže viesť k nadúvaniu, najmä po operácii. So stagnáciou výkalov v črevách začína hnitie, ktoré vyvoláva nadmernú tvorbu plynov.
Príčiny plynatosti u dospelých
Príčiny plynatosti u dospelých sú často spojené s chorobami gastrointestinálneho traktu, ale hromadenie plynov v črevách môže súvisieť aj s jedlom, ktoré človek konzumuje (strukoviny, čierny chlieb, buchty, sóda atď.).
Niektorí ľudia majú nedostatok tráviacich enzýmov, ktoré narúšajú vstrebávanie živín a spôsobujú plynatosť.
Nafukovanie môže spôsobiť aj lieky (ktoré neutralizujú kyselinu v žalúdku), infekcie, kŕčové žily, nádory, ktoré tlačia na črevá..
Príčiny plynatosti u žien
Príčiny plynatosti u žien sú vo väčšine prípadov rovnaké ako u mužov..
Zvýšená tvorba plynov u žien sa dá pozorovať počas tehotenstva alebo pri menopauze, ktorá je spôsobená hormonálnymi poruchami v tele.
Nadúvanie u žien môže súvisieť s konzumáciou hrubej vlákniny (nachádza sa v orechoch, semenách, niektorých surových plodoch). Telo nie je schopné takéto jedlá stráviť a výsledkom je zvýšená tvorba plynov..
Niektorí ľudia majú v tele nízku hladinu laktózy, ktorá je nevyhnutná pre trávenie mlieka. V takom prípade sa pri konzumácii mliečnych výrobkov môže objaviť nadúvanie..
Príčinou nadúvania je často nadmerný alebo príliš rýchly príjem potravy, čo vedie k prehltnutiu vzduchu a jeho vstupu do tráviaceho traktu.
Alergia na niektoré potraviny môže tiež viesť k nadúvaniu, najmä pri zníženej imunite..
Príčiny plynatosti u žien môžu byť patológie alebo neoplazmy vnútorných orgánov (nádory gastrointestinálneho traktu, fibróm, cysta, zápal slepého čreva, dysfunkcia žlčových ciest, upchatie močových ciest, syndróm dráždivého čreva atď.).
Príčiny plynatosti u detí
Príčiny plynatosti u detí sú spojené s nedostatočným rozvojom tráviaceho systému alebo s gastrointestinálnymi ochoreniami. Akumulácia plynov v črevách môže byť dôsledkom nedostatku tráviacich enzýmov alebo funkčných porúch tráviacich orgánov.
Ďalšou príčinou plynatosti v detstve môže byť porušenie bakteriálnej flóry čreva v dôsledku užívania antibiotík alebo neformovaného systému potláčania reprodukcie mikroorganizmov..
Nadmerná tvorba plynu môže byť výsledkom abnormalít v črevách, ktoré spôsobujú hromadenie zvyškov potravy v črevách..
Vo väčšine prípadov je plynatosť u detí spôsobená používaním potravín, ktoré spôsobujú zvýšenú tvorbu plynov..
Príčiny plynatosti u dojčiat
Príčiny plynatosti u novorodencov sú rôzne. Nafukovanie je v zásade spojené s nedokonalým tráviacim systémom. U dojčiat sa črevná mikroflóra začína formovať po narodení, takže proces trávenia potravy je dosť náročný, navyše chýbajú niektoré enzýmy a baktérie, ktoré prispievajú k tráveniu mlieka.
Niekedy môže byť zvýšená tvorba plynu spôsobená nedostatkom laktózy v tele dieťaťa, čo sťažuje trávenie mlieka.
Nadúvanie môže byť spôsobené vzduchom, ktorý dieťa prehltne pri kŕmení (najmä v nesprávnom postoji) alebo pri plači.
Tiež plynatosť u dieťaťa môže byť výsledkom porušenia diéty matkou alebo skorého kŕmenia potravinami, ktoré dráždia gastrointestinálnu sliznicu (jablká, hrušky).
Escherichia coli alebo iné patogény môžu tiež spôsobiť nadúvanie..
Príčiny plynatosti a nadúvania
Príčiny plynatosti a nadúvania často súvisia so stravou a životným štýlom človeka. Častá a nadmerná konzumácia sýtených nápojov, konzumácia jedla príliš rýchlo alebo vo veľkom množstve, konzumácia potravín, ktoré prispievajú k tvorbe plynov atď., Vedie k tomu, že jedlo v črevách sa zadržiava, začína kvasiť, čo spôsobuje hromadenie nadmerného množstva plynov.
Nadúvanie môže byť spôsobené sódou bikarbónou alebo liekmi na pálenie záhy (ktoré neutralizujú kyselinu chlorovodíkovú v žalúdku)..
Príčiny silnej plynatosti
Príčiny plynatosti, najmä v ťažkej forme, sú často spojené s diétou človeka. Strukoviny, jahňacie mäso a sóda alebo kvas spôsobujú črevnú fermentáciu a plyn.
Často sa objavuje silná plynatosť v dôsledku nervového napätia alebo stresu, ktoré spôsobujú kŕče hladkých svalov a znižujú črevnú pohyblivosť.
Silné nadúvanie môže byť dôsledkom celulózovej stravy, porúch trávenia alebo čriev alebo nadmerného množenia baktérií.
Príčiny plynatosti po jedle
Príčiny plynatosti po jedle sú spôsobené tráviacimi poruchami, nedostatkom enzýmov alebo nerovnováhou mikroflóry v čreve..
U mnohých ľudí k plynatosti dochádza po konzumácii mlieka alebo mliečnych výrobkov, tento jav je spojený s nedostatkom laktózy, čo prispieva k tráveniu mlieka. Je potrebné poznamenať, že pri nedostatku laktózy tvrdé syry zvyšujú najmä tvorbu plynov..
Nadúvanie a zvýšenú tvorbu plynov môžu spôsobiť potraviny bohaté na vlákninu alebo vlákna (pečivo, cereálie, huby, zelenina atď.), Potraviny podporujúce kvasenie v zažívacom trakte (kvas, pivo, strukoviny atď.), Sýtené nápoje, zneužívanie sladkostí, niektoré ovocie (hrušky, hrozno, jablká).
Okrem toho môže byť plynatosť dôsledkom uponáhľaného jedla (prehltnutie príliš veľkých kúskov, nedostatočné žuvanie atď.).
Dôležité je tiež množstvo vypitej vody, pri nedostatku tekutín v čreve baktérie vylučujú viac plynov.
Príčiny pretrvávajúcej plynatosti
Príčiny plynatosti, najmä pretrvávajúce, môžu byť spojené s rôznymi patologickými stavmi:
- cirhóza pečene
- neustály stres, neurózy
- porušenie procesu prehĺtania vzduchu pri jedle
- akútne infekcie
- porušenie črevnej mikroflóry
- zápal pobrušnice, slabá črevná peristaltika
- zápal slizničných stien žalúdka alebo čriev
- syndróm dráždivého čreva
- parazity v konečníku
- zápal tenkého čreva
- trhliny konečníka, hemoroidy
Príčiny plynatosti a grgania
Príčiny plynatosti a grgania sú spojené s vniknutím vzduchu do gastrointestinálneho traktu alebo s používaním výrobkov, ktoré prispievajú k tvorbe plynov..
Belching je uvoľnenie vzduchu zo žalúdka, ktorý sa tam dostane pri náhlom jedení, žuvaní žuvačiek, sýtených nápojoch atď..
Ale grganie môže byť spojené aj so zdravotnými stavmi, ako je napríklad reflux kyseliny, gastritída alebo gastroparéza..
Na grganie dochádza, keď sa plyn hromadí v črevách a žalúdku a často sa objavujú bolesti (slabé alebo ostré), zvyčajne po uvoľnení vzduchu sa to človeku uľahčí.
Tento stav provokuje príjem príliš tučných jedál, fajčenie, nervové napätie atď..
Príčiny plynatosti ráno
Príčiny plynatosti ráno sú spojené vo väčšine prípadov s nesprávnym stravovaním. Večera by mala byť najneskôr 3 - 4 hodiny pred spaním, inak telo nemá čas stráviť jedlo a začne kvasiť, čo ráno spôsobuje zvýšenú tvorbu plynov.
Nadúvanie ráno sa môže vyskytnúť z fyziologických dôvodov, pretože v horizontálnej polohe je uvoľňovanie plynov ťažké, potom sa pri vstávaní z postele môže tento proces zintenzívniť. Uvoľňovanie plynov je v tomto prípade bezbolestné a prakticky nespôsobuje nepríjemné pocity..
Príčiny plynatosti večer
Príčiny plynatosti večer môžu byť spojené s používaním potravín, ktoré prispievajú k tvorbe plynov, s akýmkoľvek používaním nesprávne kombinovaných potravín.
Nafukovanie môže tiež spôsobiť nadmernú konzumáciu sódy, rýchle občerstvenie počas dňa, zmeny bakteriálnej flóry čriev, gastrointestinálne ochorenia..
Príčiny plynatosti sú rôzne, zvyčajne sa porucha vyskytuje v dôsledku nesprávnej stravy, rýchleho občerstvenia, ako aj pri ochoreniach tráviaceho systému (gastritída, hepatitída, pankreatitída atď.), Porušeniu črevnej bakteriálnej flóry (zvyčajne po užití antibiotík), slabá črevná motilita..
Ako sa ráno vysporiadať s plynmi, plynatosťou a nadúvaním
Proces tvorby plynov v črevách je prirodzený stav charakteristický pre každého človeka. Za túto funkciu sú zodpovedné užitočné baktérie, ktoré pomáhajú tráviť jedlo a podporujú imunitnú obranu tela..
Plyny v črevách sa tvoria počas celého života človeka. Priemerná denná dávka je 100 - 500 ml. Za normálnych okolností sa človek neobáva nadúvania alebo bolesti..
Ak sa vyskytnú nepríjemné príznaky, potom môžeme hovoriť o zosilnenom procese tvorby plynov - plynatosti.
Dôležité! Nafukovanie je nadúvanie čriev spôsobené nahromadením plynových bublín v jeho slučkách. Tento stav môže mať patologické alebo fyziologické príčiny..
- Nadúvanie ráno: norma alebo patológia
- Príčiny ranného nadúvania
- Ako sa vysporiadať s problémom
Nadúvanie ráno: norma alebo patológia
Prechod plynov ráno sa vyskytuje u všetkých ľudí bez výnimky. Tento proces začína prebudením tela. Počas niekoľkých hodín nočného spánku je človek v horizontálnej polohe, jeho vylučovacia funkcia je oslabená.
V tomto stave je plynatosť ťažká. Ihneď po prebudení sa aktivujú metabolické procesy tela, začne sa práca vylučovacieho systému.
Vďaka tomu bruško nafúkne a začne sa ranná plynatosť. To všetko je normálne a nevyžaduje si korekciu..
Je potrebné hľadať patologické príčiny zvýšenej tvorby plynu, ak tento proces spôsobuje človeku nepohodlie: sprevádzané kŕčmi, hnačkami alebo zápchou, dunením v bruchu, kvasením, nepríjemným grganím a inými príznakmi.
Príčiny ranného nadúvania
Príčiny plynatosti ráno môžu spočívať v nesprávnom výbere stravy a nedodržiavaní stravy. Posledné jedlo by sa malo užiť najneskôr 3-4 hodiny pred spaním.
Ak jete tesne pred zaspaním alebo dokonca jete jedlo v noci, potom sa nedá vyhnúť fermentácii v žalúdku.
Jedlo bude stagnovať, hniť a nebude sa správne tráviť. Ihneď po prebudení bude mať človek ťažkosti v bruchu, dunenie a grganie.
Žalúdok môže napučať v ranných hodinách, ak sa deň predtým skonzumovalo veľké množstvo plynotvorných potravín: kapusta, strukoviny, pekárenské výrobky, údeniny.
Rovnaký účinok má pivo a kvas, sýtené nápoje. Zdržaním sa ich môže človek zachrániť pred ranným nadúvaním brucha, kŕčmi a nepríjemnými pocitmi..
Príčiny ranného nadúvania môžu byť patológie tráviaceho traktu. Na ich stanovenie je potrebné vyšetriť žalúdok a črevá pomocou prístrojových a laboratórnych metód. Nasledujúce ráno môžu spôsobiť nadúvanie:
- črevná dysbióza;
- kolitída, enteritída;
- hepatitída a cirhóza pečene;
- črevné infekcie;
- parazity;
- neurologické choroby.
Ako sa vysporiadať s problémom
Nie je potrebné liečiť prirodzenú rannú plynatosť. Prvá vec, ktorú musíte urobiť po prebudení, je navštíviť toaletu. Včasné čistenie čriev a odbúravanie plynov nahromadených počas noci je kľúčom k dobrému zdraviu po celý deň..
Ak pohyb čriev neprinesie dobrý výsledok a nadúvanie naďalej spôsobuje nepríjemné pocity, môžete si vziať karminatívne látky sami: Espumisan, Sub-Simplex, kôprová voda.
Dobrý účinok poskytne použitie sorbentov: Polysorb, Filtrum, Smecta. Môžu sa užívať samostatne, ak nie je podozrenie na nepriechodnosť čriev alebo krvácanie zo žalúdka..
Pri zápche a intestinálnej dysbióze, ktoré sú takmer vždy sprevádzané zvýšenou tvorbou plynov, je vhodné užívať preháňadlá a probiotiká. Je lepšie sa o ich vymenovaní poradiť s odborníkom..
Aké sú príčiny rannej plynatosti a ako sa s ňou vyrovnať
Ľahké plynatosť ráno je úplne prirodzený proces, ktorý je charakteristický pre kohokoľvek. Vzniká ako výsledok práce normálnej mikroflóry, ktorá pomáha tráveniu potravy a udržuje imunitu. Plyny v črevách sa tvoria v ktorejkoľvek fáze ľudského života, ale ich priemerný objem by nemal presiahnuť 500 ml. Normálna tvorba plynu nespôsobuje nadúvanie ani bolesti brucha. Ak sú prítomné nepríjemné príznaky, potom je to spravidla známka zvýšenej plynatosti..
Je nadúvanie ráno normálne?
Nafukovanie je črevná distenzia vyvolaná hromadením plynových bublín v jeho slučkách. Nafukovanie môže byť spôsobené fyziologickými aj patologickými dôvodmi. Ráno takmer každého rozdrví a podobný proces sa začne ihneď po prebudení. Počas nočného spánku je človek umiestnený vodorovne, v tejto polohe je vylučovanie plynov oslabené. Len čo sa však prebudí, aktivujú sa všetky procesy v tele..
S obnovením plynatosti (uvoľňovanie tráviacich plynov) môže brucho opuchnúť a je možné zaznamenať plynatosť. Ale to sú normálne procesy, ktoré nevyžadujú liečbu. Mali by ste sa obávať, iba ak je tento proces spojený s nepríjemnými pocitmi a sú zaznamenané nasledujúce príznaky:
- kŕče;
- grganie;
- kvasenie;
- dunenie v žalúdku;
- zápcha alebo hnačka.
Príčiny rannej plynatosti u dospelých
Výskyt rannej plynatosti je často spojený s chybami v stravovaní. Večera sa vždy konzumuje 3-4 hodiny pred spaním. Občerstvenie v noci alebo jedlo pred spaním vždy vedie k fermentácii v žalúdku. V takýchto prípadoch je trávenie ťažké, kvôli čomu jedlo stagnuje a hnije. To je dôvod, prečo môže ráno vyrážať grganie, nadúvanie a ťažkosti v bruchu.
Existujú ale aj iné príčiny plynatosti. Napríklad zneužívanie produktov tvoriacich plyn. Tie obsahujú:
- kapusta;
- strukoviny;
- údené mäso;
- pekárenské výrobky.
Pitie sódy, kvasu alebo piva ovplyvňuje aj organizmus. Ak sa im ale po večeroch zdržíte, potom sa môžete ľahko vyhnúť problémom s trávením a takým nepríjemným príznakom, ako sú kŕče alebo plynatosť ráno..
Výrobky na plynatosť
Existujú potravinové prísady, ktoré majú karminatívny účinok a neutralizujú účinok produktov tvoriacich plyn. Pri príprave jedál zo strukovín je teda užitočné doplniť ich o kerblík, tymián, rascu, slané a estragónové ovocie. Kerblík a estragón - bežné ľudové lieky na plynatosť.
Nebude na škodu osvojiť si ďalšie dobré návyky, napríklad zavádzaním ovsených otrúb do jedálnička..
Potraviny ako zemiaky, cestoviny, ryža, baklažán a živočíšne bielkoviny v strave sú vynikajúce pre starostlivosť o tráviaci trakt. Je bohatý na hydinu a ryby. Nemenej užitočné budú bobule a nerafinované rastlinné oleje. A tiež musíte sledovať použitie dostatočného množstva vody..
Aké choroby spôsobujú plynatosť
Ranné plyny v bruchu môžu tiež spôsobiť ochorenie tráviaceho systému, takže ak máte podozrivé príznaky, mali by ste preskúmať gastrointestinálny trakt. Nafukovanie spravidla vyvoláva:
- hepatitída alebo cirhóza pečene;
- črevná dysbióza;
- neurologické ochorenia;
- črevné infekcie;
- kolitída, enteritída;
- parazity.
Príčiny plynatosti u detí
Samostatne by sa malo povedať o príčinách rannej plynatosti u detí. Ranný vek má svoje vlastné charakteristiky spojené s fungovaním tráviacich orgánov..
Nedostatočný rozvoj gastrointestinálneho traktu alebo nedostatok enzýmov
Kvôli tejto vývojovej poruche nie je výsledné jedlo úplne strávené. Jeho zvyšky kvasia a vyvolávajú tvorbu plynov.
Problémy s bakteriálnou flórou
Sú spôsobené použitím antibakteriálnych látok. Telo dieťaťa kvôli svojmu rýchlemu vývoju nie je vždy schopné okamžite sa zotaviť po predpísaných liekoch. A ak nie je k dispozícii žiadna užitočná mikroflóra, potom je nemožné normálne strávené prichádzajúce jedlo. Je vhodný na hnilobu a kvasenie, čím vyvoláva plynatosť.
Nedostatok enzýmov
U kojencov môže plynatosť naznačovať nedostatok enzýmu laktázy. Bez toho nie je možné stráviť mlieko..
Prehltnutie vzduchu
Ranná plynatosť môže byť výsledkom zachytenia vzduchu dieťaťom. To sa často stáva, keď dieťa pri kŕmení plače alebo je v nesprávnej polohe..
Infekcie
Nafukovanie vyvoláva infekciu E. coli. Ale iné škodlivé mikroorganizmy majú tiež negatívny vplyv na prácu orgánu..
V iných prípadoch, ak má dieťa ráno opuchnutý žalúdok, sú dôvody rovnaké ako u dospelých. Ide o nesprávne vybrané jedlá a poruchy stravovania..
Príčiny plynatosti u tehotných žien
Hlavnou príčinou problému u budúcich matiek je nedostatok enzýmov. Nadúvanie môže sprevádzať pálenie záhy, grganie a ťažkosti v brušnej oblasti. Ak žena ignoruje predpisy lekára, prejedá sa alebo porušuje pravidlá výživy, plynatosť sa stáva chronickou. V budúcnosti sa navyše môže vyvinúť pankreatitída..
Môže sa vyskytnúť nadmerná plynatosť u žien v zaujímavej polohe v dôsledku zvýšenej hladiny progesterónu.
Tento hormón poskytuje relaxáciu svalom vnútorných orgánov a črevá nie sú výnimkou. S oslabením jeho tónu sa proces trávenia spomaľuje, kvôli čomu je možná stagnácia potravy a plynatosť.
Nadúvanie sa môže prejaviť na pozadí rastu novotvaru v reprodukčných orgánoch alebo mimomaternicového tehotenstva. Preto s takýmito príznakmi je dôležité okamžite zariadiť návštevu lekára.
Ako sa vysporiadať s problémom
Nestojí za to vylúčiť mierne nadúvanie - po spánku stačí ísť na toaletu. Problémom sa zvyčajne lieči pohyb čriev. Ale keď to neprináša požadovaný účinok, môžete piť karminatívum alebo sorbent. Ak je plynatosť vyvolaná zápchou alebo intestinálnou dysbiózou, potom pomôžu preháňadlá a probiotiká. Predpisuje ich lekár.
Lieky
Hlavný dôraz pri korekcii stavu sa kladie na lieky. Často sa uchyľujú k takým prostriedkom, ako sú sorbenty, „odpeňovače“ a spazmolytiká.
Sorbenty sú skupina liekov, ktoré absorbujú toxíny a eliminujú nadmernú tvorbu plynov. Spravidla berú:
- aktívne čierne uhlie;
- Enterosgel;
- Polysorb;
- Smectu.
Ak hovoríme o liekoch, ktoré odstraňujú plynatosť („odpeňovače“), potom je ich úlohou uľahčiť absorpciu plynov do krvi a ich evakuáciu cez konečník. Medzi nimi sú obzvlášť populárne Infacol, Mezim Forte, Simikol, Simetikon a Espumisan. Spazmolytiká sa tiež stávajú nepostrádateľnými pre brušné kŕče. Často predpisujú:
- Buscopan;
- Drotaverín;
- Mebeverin;
- Papaverín.
Ľudové lieky na plynatosť
Na odstránenie plynatosti mnohí používajú bylinné lieky. Doma sa uchyľujú k ľudovým receptom.
Infúzia kôprových semien a semien feniklu
Na jeho prípravu zalejte lyžičku semienka pohárom vriacej vody a nechajte pôsobiť 20 minút. Keď je infúzia filtrovaná, produkt je pripravený. Pred každým jedlom musíte brať tekutinu 10 dní. Potom si dajú týždennú pauzu a kurz opakujú.
Infúzia petržlenu
Vezmite čerstvé petržlenové listy (malý zväzok), rozdrvte ich a zalejte 1 litrom vriacej vody. Vydržte infúziu 8 hodín, potom prefiltrujte a po jedle užite 100 ml.
Mätový čaj so zázvorom
V tomto čaji máta poskytuje upokojujúci účinok, zatiaľ čo zázvor je antimikrobiálny a protizápalový. Ak chcete pripraviť nápoj, vezmite 1 čajovú lyžičku nasekanej mäty a koreňa zázvoru, nalejte pohár horúcej vody a trvajte na tom, zakryté viečkom. Potom, čo je nápoj filtrovaný a užívaný pred jedlom.
Diétna terapia
Pri plynatosti je nevyhnutná špeciálna organizácia jedla - čiastočná. Jedlo sa užíva až 6-krát denne v malých dávkach, každú hodinu. Tento prístup k výžive pomáha zlepšovať trávenie a zlepšuje syntézu enzýmov. Medzi jedlami by mal byť časový odstup 3 hodiny. Vylúčte občerstvenie pomocou „rýchlych sacharidov“ (pečivo, cukrovinky), pretože podporujú kvasenie a plynatosť..
Všetky jedlá by sa mali podávať teplé..
Každé sústo by ste mali tiež dôkladne požuť. Z metód spracovania sa odporúča uprednostniť varenie, dusenie a parenie. Takéto jedlo je oveľa ľahšie ako vyprážané, stráviteľnejšie a nezanecháva ťažkosti v žalúdku. Aby ste sa vyhli zápche, je dôležité sledovať príjem tekutín. Musí sa piť najmenej 1,5-2 litrov denne..
Aké potraviny sú dobré na plynatosť
Je mimoriadne užitočné zahrnúť do stravy potraviny, ktoré normalizujú gastrointestinálnu motilitu. Tie obsahujú:
- nízkotučné fermentované mliečne nápoje;
- pečená a varená zelenina;
- zeleninové a ovocné šaláty;
- diétne druhy mäsa;
- drobivé obilniny;
- chudá ryba.
Prevencia
Nafukovaniu je vždy ľahšie zabrániť, ako s ním bojovať neskôr. Aby ste sa vyhli tomuto nepríjemnému javu, stačí dodržiavať určité pravidlá:
- nejedzte večer jedlo tvoriace plyn, najmä mliečne;
- plynatosť môže vyvolať fyzickú námahu, preto sa cvičenie odporúča vykonávať ráno a popoludní;
- vyvarujte sa prudkých zmien v ponuke - „škodlivé“ výrobky by sa mali postupne nahrádzať zdravými jedlami.
Ak je plynatosť často sprevádzaná zápchou a vracaním, je logické predpokladať problémy so žlčníkom. V takom prípade musíte minimalizovať množstvo tučných jedál..
Ak sa nadúvanie pozoruje dlhší čas, nemali by ste sa liečiť samy. Optimálne je kontaktovať gastroenterológa a spoločne hľadať príčiny patologického stavu. Je ale možné, že plynatosť vyvolávajú nielen abnormality v práci gastrointestinálneho traktu, ale aj poruchy v iných systémoch tela..
Nafukovanie u dospelých - ako sa rýchlo zbaviť nadúvania
Nafukovanie u dospelých je častým javom, ktorý narúša obvyklý spôsob života. Nadmerná plynatosť v črevách, ktorú všetci zvykli nazývať nadúvaním, nie je choroba. Tento znak označuje choroby hlavne tráviaceho systému..
- Opis choroby
- Dôvody vzhľadu
- Aké choroby vyvolávajú nadúvanie
- Nafukovanie počas tehotenstva
- Príznaky ochorenia
- Diagnostika
- Liečba drogami
- Ľudové lieky na plynatosť
- Výživa a strava
- Fyzioterapia
- Prevencia
- Užitočné video
- Záver
Opis choroby
Je potrebné poznamenať, že samotná tvorba plynov je normálna. Počas dňa ich telom zdravého človeka prebehne až 20 litrov.
Tvorba plynov u dospelého človeka bez známok patológie spôsobuje fyziologické procesy. Nepretržitý obeh prípustných objemov nespôsobuje nepríjemné pocity a tečie nepozorovane.
Zdravé črevo obsahuje trvalo až 200 ml plynov a zdroj ich výskytu je nasledovný:
- Plyny syntetizované pri rozklade potravy (vodík, metán, dusík, síra) - 75%.
- Reakčný produkt žalúdočnej kyseliny a pankreatickej šťavy.
- Výsledok vniknutia vzduchu počas dýchacích funkcií, pri prehĺtaní.
Plyny tvorené fyziologickými procesmi opúšťajú telo prirodzene:
- cez konečník - prechod plynatosti alebo "prd";
- pri grganí;
- v procese výdychu vzduchu.
Určitá časť plynov v čreve je absorbovaná stenami a distribuovaná krvnou cestou. Akým smerom sa nahromadená látka presunie k východu, je určený svalovým tonusom bránice, stenou pobrušnice, aktivitou a pohyblivosťou čriev. Stojí za zmienku, že zápcha, nadmerné zhutňovanie výkalov, porušenie metabolických procesov vedie k nedostatočnému šíreniu plynov krvou, čo vyvoláva nástup ich nadmerného hromadenia..
Intenzita uvoľňovania plynov je u každého človeka individuálna, treba však zdôrazniť, že počas dňa sa cez konečník uvoľňuje 13 až 21-krát denne, čo sa nepovažuje za plynatosť. Prechod nafukovania je prirodzený fyziologický proces.
Dôvody vzhľadu
Príčiny nadúvania u dospelých sa neobmedzujú iba na fyziologické procesy. Existuje veľa z nich, sú odlišné a symptomatológia sa výrazne rozširuje. Pred predpísaním adekvátnych terapeutických režimov je dôležité zistiť a vylúčiť negatívny faktor, ktorý vyvolal patológiu.
Možné príčiny plynatosti:
- Dysfunkcia enzýmového systému vedie k nedostatočnej produkcii enzýmov. Je narušené spracovanie potravín. Z horného tráviaceho systému sa do čriev dostáva veľké množstvo nespracovaných potravinových fragmentov. Prechádzajú hnilobnými procesmi a fermentáciou, čo vedie k intenzívnej tvorbe plynov. Dôvodom vzniku nadmerného hromadenia plynov, najčastejšie v tomto prípade, je porušenie stravy.
- Dysbakterióza zaujíma popredné miesto medzi negatívnymi faktormi vplyvu. V zdravom tele mikroflóra spotrebúva väčšinu plynov. Ak je v koncových častiach zaznamenaná nerovnováha medzi užitočnými a škodlivými baktériami, zostávajú plyny, ktoré sú absorbované mikroorganizmami počas normálneho života, v nadmernom množstve a trvale vedú k plynatosti..
- Po operácii na orgánoch umiestnených v pobrušnici sa črevné steny roztiahnu. Motorická aktivita, pohyblivosť tepelných úsekov klesá. Vďaka tomu sa jedlo nepohybuje cez črevá úplne, spúšťajú sa procesy rozpadu a fermentácie. Príčinou plynatosti môže byť aj tvorba pooperačných zrastov..
- Kvalita konzumovaných potravín, objem a strava môžu byť príčinou prejavov patologických opuchov. Niektoré produkty sú provokátormi fermentačných procesov, iné - prispievajú k rozpadu. Pri intolerancii laktózy je mlieko stimulantom nepríjemných procesov.
- Psychoemočné chvenie nezostane bez povšimnutia. Tráviaci aparát reaguje ako prvý na stres. Spazmus črevných svalov, brzdí činnosť orgánov.
- S vekom sa dá pocítiť veľa skrytých foriem chorôb. Atrofia svalovej vrstvy čreva vedie u pacientov k plynatosti 65+.
Čokoľvek spôsobuje nadúvanie, kŕče, je nevyhnutné liečiť plynatosť u dospelých, aby sa zabránilo vzniku komplikácií..
Dôležité! Bez stanovenia presnej príčiny prejavu príznakov môžu byť všetky terapeutické kroky smerované iba na odstránenie príznaku, čo prináša dočasnú úľavu.
Aké choroby vyvolávajú nadúvanie
Symptóm sprevádzaný nadúvaním a bolesťami brucha sa väčšinou prejaví v prítomnosti nasledujúcich patológií:
- gastritída vedie k narušeniu procesov štiepenia proteínov, ktoré po podaní v čreve vyvolávajú fermentáciu v dôsledku zmeny kyslosti žalúdočnej šťavy;
- enteritída - vyvoláva prejav príznakov plynatosti s dysfunkciou trávenia a vstrebávania v dôsledku patologických transformácií slizničného tkaniva;
- cirhóza - spôsobuje narušenie pečene, čo vedie k nedostatočnej syntéze sekrétov, ktoré prispievajú k úplnému spracovaniu tukov;
- črevná obštrukcia - neumožňuje normálny pohyb potravy;
- atónia - spôsobuje plynatosť, pretože výkaly hromadia plyny v dôsledku zníženia rýchlosti pohybu;
- cholecystitída - patológia, s vývojom ktorej, zapálený žlčník, narúša odtok sekrétov, čo vedie k dysfunkcii dvanástnika;
- pankreatitída - sprevádzaná plynatosťou v dôsledku defektnej enzymatickej funkcie pankreasu;
- kolitída - charakterizovaná ložiskami zápalu a dystrofie hrubého čreva, čo vedie k nerovnováhe v mikroflóre a zažívacích ťažkostiach;
- črevné infekcie - pri požití s jedlom vedú k porušeniu peristaltiky, vstrebávania potravy;
- divertikuly rôznej etiológie.
Tvorba plynu sa môže objaviť z jedného z vyššie uvedených dôvodov. Pretože dospelý človek môže byť nositeľom celej „kytice“ patológií, negatívne faktory vplyvu sú vrstvené, čo komplikuje priebeh choroby.
Nafukovanie počas tehotenstva
Nadúvanie počas tehotenstva sa nepovažuje za normu, pretože neprijaté opatrenia môžu viesť k: hypertonicite maternice, poruchám spánku, strate sily. Nadúvanie na začiatku tehotenstva môže spôsobiť potrat. U žien počas tehotenstva môžu byť príčiny plynatosti:
- nedostatok enzýmov;
- patológia tráviaceho systému;
- nesprávna strava, nedodržiavanie stravy;
- nedostatočné množstvo spotrebovanej vody;
- dysbióza;
- pôsobenie progesterónu;
- upnutie slučiek hrubého čreva.
Pretože liečba tehotných žien sa líši od liečby iných pacientov, je potrebné starostlivo preskúmať závislosť od potravy, aby sa zmiernili príznaky. Správny a vyvážený príjem potravy, vylúčenie potravín, ktoré spôsobujú nadúvanie, z potravy, výrazne zlepší situáciu..
Príznaky ochorenia
Klinický obraz s plynatosťou je výrazný; nie je ťažké určiť nadmernú tvorbu plynov u dospelých. Ďalšie príznaky:
- zvýšené vylučovanie plynov cez konečník;
- nadúvanie a zväčšenie objemu brucha;
- časté grganie;
- bolesť a nepohodlie v pobrušnici.
Bolesť s takýmto príznakom je väčšinou tupá alebo boľavá, bez konkrétneho umiestnenia. Počas auskultácie je u pacienta počuť hlasné dunenie. Akútna bolesť vo forme záchvatov je možná v prípadoch, keď hromadenie plynov spôsobuje koliku. Nafukovanie vyvoláva príznaky, ktoré negatívne ovplyvňujú kvalitu života:
- záchvaty nevoľnosti, zvracania;
- páchnuci zápach z úst;
- porucha stolice (zápcha, hnačka);
- odmietnutie jesť.
Niekedy na zmiernenie príznakov stačí u dospelého človeka uvoľniť plyny - prechod plynatosti je v tomto prípade núdzovou pomôckou..
Diagnostika
Terapeut začne pacienta vyšetrovať. Vypočutie sťažností, preskúmanie a výsledky všeobecného výskumu pomáhajú určiť, ktorým smerom sa treba pohnúť ďalej. Pretože existuje veľa dôvodov na tvorbu plynov, gastroenterológ s najväčšou pravdepodobnosťou vypracuje terapeutické schémy potom, čo pacient prejde:
- rádiografia;
- kolonoskopia;
- CT - počítačová tomografia pobrušnice;
- laboratórne metódy na štúdium výkalov, moču, krvi.
Iba po zhromaždení údajov o anamnéze, štúdiu stravy pacienta, získaní výsledkov inštrumentálnych a laboratórnych štúdií je možné stanoviť diagnózu. Ak má lekár jasnú predstavu o tom, s čím sa musí vysporiadať patológia, predpisuje adekvátnu liečbu.
Liečba drogami
Výber liekov na plynatosť u dospelých je dosť rôznorodý. Čo presne vyberie gastroenterológ v konkrétnom prípade, bude závisieť od klinického obrazu.
Lekár predpisuje lieky, ktoré súčasne eliminujú príznak a majú škodlivý účinok na patológiu. Najskôr komplexná liečba zahŕňa karminatívne lieky na nadúvanie a protipenivé látky. Espumisan, odbúrava akumuláciu peny umiestnenej pozdĺž hrubého čreva, čím uvoľňuje plyny.
Je vhodné vymenovať enterosorbenty, aj keď nemajú žiadny vplyv na plyny. Ich priame pôsobenie je zamerané na absorpciu sacharidov, baktérií, ktoré spôsobujú kvasenie. Najčastejšie používané sorbenty v domácej lekárničke:
- aktívne uhlie - bežne používané pilulky na nadúvanie;
- Polysorb;
- Enterosgel;
- "Smecta".
Ak je príčinou ochorenia dysbióza, je potrebné doplniť koncentráciu chýbajúcich laktobacilov probiotikami („Bifidumbacterin“, „Linex“)..
Vďaka nedostatku enzýmov produkovaných žlčou môžete zlepšiť trávenie pomocou liekov „Mezim“, „Pancreatin“.
Ak je nepohodlie sprevádzané boľavou bolesťou, kolikou, predpíšte "No-shpu", "Papaverine". Sú účinnejšie na intenzívne plynovanie.
Ľudové lieky na plynatosť
Ľudové lieky na nadúvanie často používajú pacienti, pretože rýchlo vyriešia príznaky a sú cenovo dostupnejšie. Je potrebné poznamenať, že akékoľvek zmeny v konzervatívnom liečebnom režime by sa mali prekonzultovať s lekárom..
Bylinkové zbierky, čaje, tinktúry sa zvyčajne ukazujú dobre, keď sa používajú na profylaktické účely. Mali by ste vedieť, že bylinky môžu zosilniť alebo potlačiť účinok liekov. Prístup k netradičným terapiám musí byť inteligentný.
- Horčica (1 lyžička suchá), zriedená vo vode (200 ml) - vypiť naraz (teplá). Nástroj sa používa, keď vadí silná plynatosť.
- Sóda (sóda bikarbóna): zmiešajte šťavu z polovice citróna, 1 lyžičku. sóda, voda (200 ml). Okamžite vypite, aby ste vyvolali grganie. Soda - pomáha rýchlo sa zbaviť nadúvania.
- Čaj s mätou, opitý pred spaním, preventívne, ak je v noci často narušený plyn.
Výživa a strava
Neustále nadúvanie po jedle, dôvod na prehodnotenie stravy. Neodporúča sa konzumovať hrozno bohaté na vlákninu, kyslá kapusta. Vylúčte strukoviny, mliečne výrobky a sodovky. Je tiež dôležité naučiť sa, ako správne kombinovať výrobky. Menu na meteorizmus u dospelých by malo pozostávať z jedál pripravených šetrným spôsobom. Jedlo sa nepodáva studené alebo nadmerne teplé.
Približný algoritmus na dodržiavanie diéty na nadúvanie:
- Štvrť hodiny pred jedlom vypite pohár vody.
- Mäsový vývar (nie silný), so sušenými krutónmi.
- Dusený guláš (zemiaky, cuketa, mrkva).
- Kuracie prsia alebo parené rezne.
Počas dňa môžete spestriť stravu orechmi, kefírom, zeleninou a ovocím. Kaša (ovsené vločky, rolovaný ovos) by mala byť v ponuke každý deň.
Fyzioterapia
Pri nadúvaní a plynatosti pomáha fyzická aktivita. Na zlepšenie peristaltiky, trávenia, lekári odporúčajú urobiť:
- mačka - výchylky vo východiskovej polohe na všetkých štyroch pomôžu zbaviť sa plynov;
- výpad s polmesiacom - kľačiaci, výpad ľavou nohou, zdvihnite ruky hore, ohnite sa v dolnej časti chrbta;
- špirálové skrútenie - jemne hnije tráviaci systém, vylučuje plyny u dospelých, zastavuje proces ich tvorby.
Aktívni ľudia, ktorí sledujú svoje zdravie, sa zvyčajne na tvorbu plynov sťažujú..
Prevencia
Aby ste vylúčili výskyt plynatosti a zápchy, stojí za to revidovať vaše návyky a urobiť úpravy životného štýlu:
- Organizujte frakčné výživné jedlá. Jedlo by malo byť najmenej 5-krát denne. Porcie nie sú veľké, ale vyvážené vo všetkých dôležitých komponentoch. Odporúča sa vyhnúť sa rýchlemu jedlu z ulice a agresívnemu vareniu. Jedlo sa žuje dôkladne, pomaly.
- Po výdatnej večeri, a to aj pri silnej túžbe ľahnúť si, je lepšie sa tejto myšlienky vzdať. Prechádzka v parku pred spaním je pre vás dobrá.
- Je potrebné dbať na vodnú bilanciu. Množstvo spotrebovanej čistej vody by nemalo byť menšie ako 1,5 litra.
- Jeden by sa mal naučiť ovládať reakciu na stres a dráždivé látky, vyhýbať sa nepríjemnej komunikácii, agresívnym ľuďom.
- Závislosť od alkoholu, nikotínu a nápojov obsahujúcich kofeín by sa mala drasticky znížiť, z dlhodobého hľadiska by sa od závislostí malo upustiť. Priorita pre zdravie.
- Ak je práca prevažne sedavá a nevyžaduje aktivitu, potom stojí za to ísť pešo domov a odmietnuť výťahom. Víkend by sa mal tráviť razantne, okrem ležania na gauči a sledovania televízie.
- Po zistení príznakov zažívacích ťažkostí by ste nemali odkladať radu lekára. Je dôležité liečiť všetky zistené patológie až do konca..
Podľa jednoduchých odporúčaní sa nadúvanie po jedle nebude nikdy obťažovať.
Užitočné video
Záver
Nadúvanie nie vždy naznačuje prítomnosť patologického zamerania v tele, ale nestojí za to, aby ste sami eliminovali príznak pomocou liekov. Iba lekár môže vylúčiť alebo potvrdiť diagnózu. Predpisovanie liekov sa vykonáva s prihliadnutím na charakteristiky tela pacienta: pohlavie, vek, fyziologický stav, sprievodné patológie a paralelne užívané lieky..
Nafukovanie - príčiny
Tvorba a uvoľňovanie plynov v ľudskom čreve nie je patológia, je to úplne normálny proces spojený s vitálnou aktivitou baktérií, ktoré obývajú sliznice. Ak opísaný mechanizmus spôsobuje bolesť a nepohodlie, je to plynatosť - príčiny porušenia môžu byť tak v stravovacích návykoch, ako aj vo vážnych ochoreniach tráviaceho systému..
Príčiny plynatosti v črevách
Anaeróbne aj aeróbne mikroorganizmy sú určené na odbúravanie bielkovín, tukov a sacharidov. Prvý typ baktérií vylučuje pri spracovaní týchto látok plyny, najmä ak potraviny obsahujú vysoké množstvo hrubej vlákniny, celulózy a vlákniny. Aeróby konzumujú časť tvoreného plynu, jeho zvyšky sa vylučujú pri vyprázdňovaní, pri dobrovoľných alebo mimovoľných činnostiach plynatosti (emisie). Normálne objem plynov uvoľňovaných baktériami nepresahuje 0,9-1 l.
Zvýšená plynatosť - príčiny
Predmetné ochorenie je spôsobené faktormi, ktoré možno podmienečne rozdeliť do 2 skupín: dočasné poruchy a patologické stavy.
Prvý typ zahŕňa hlavne prípady plynatosti s prevahou určitých potravín v strave. Druhý typ príčin kombinuje závažné ochorenia, najčastejšie s chronickou povahou priebehu.
Príčiny plynatosti po jedle
Spoločným faktorom, prečo dochádza k zvýšenej tvorbe plynov, je používanie mliečnych alebo fermentovaných mliečnych výrobkov ľuďmi s intoleranciou laktózy. Je potrebné poznamenať, že najaktívnejšie sú v tomto prípade tvrdé syry.
Častá plynatosť má navyše dôvody:
- jesť jedlo bohaté na vlákninu, vlákninu a celulózu (výrobky z celozrnnej múky, rôzne obilniny, zelenina, orechy a huby);
- strava s prevahou potravín, ktoré spôsobujú kvasenie v črevách (kapusta, ražný chlieb, strukoviny, pivo, kvas);
- pitie vysoko sýtených nápojov;
- nadmerná konzumácia sladkostí, ovocia, najmä hrušiek, broskýň, hrozna a jabĺk;
- ponáhľať sa jesť, veľmi rýchlo prehltnúť jedlo bez dôkladného žuvania.
Dôležitú úlohu zohráva aj objem vypitej tekutiny. Ak je v črevách nedostatok vody, baktérie zvyčajne produkujú viac plynov.
Ťažká pretrvávajúca plynatosť - príčiny
Choroby spôsobujúce opísanú patológiu:
- helmintov a iných druhov parazitov, ktoré žijú v konečníku;
- neurózy;
- akútne črevné infekcie so zápalovými procesmi;
- dysbióza;
- zápal pobrušnice s črevnou aténiou;
- pankreatitída;
- črevná obštrukcia;
- gastritída;
- enterokolitída;
- syndróm dráždivého čreva;
- cirhóza pečene;
- aerofágia (porušenie procesu prehĺtania vzduchu počas jedla);
- enteritída;
- ochorenia sliznice konečníka (hemoroidy, praskliny).
Za prítomnosti vyššie uvedených chorôb je plynatosť iba sprievodným príznakom a liečba patológie bude spočívať v liečbe zdroja problému..
Nafukovanie ráno - príčiny
Niektorí ľudia pociťujú nepohodlie až po prebudení. Uvoľňovanie plynov ráno je normálny proces, ak je bezbolestný, pretože pri dlhodobom pobyte tela v polohe na chrbte sa sťažuje plynatosť a jeho zosilnenie je úplne prirodzené po vzpriamení tela..
Silná plynatosť ráno nastáva, keď je narušená strava. Je dôležité mať na pamäti, že posledné jedlo by sa malo užiť najneskôr 3-4 hodiny pred spaním. V opačnom prípade jedlo nemá čas na trávenie a proces fermentácie sa nevyhnutne začína v čreve..
Nafukovanie u dospelých - ako sa rýchlo zbaviť nadúvania
Nafukovanie u dospelých je častým javom, ktorý narúša obvyklý spôsob života. Nadmerná plynatosť v črevách, ktorú všetci zvykli nazývať nadúvaním, nie je choroba. Tento znak označuje choroby hlavne tráviaceho systému..
- Opis choroby
- Dôvody vzhľadu
- Aké choroby vyvolávajú nadúvanie
- Nafukovanie počas tehotenstva
- Príznaky ochorenia
- Diagnostika
- Liečba drogami
- Ľudové lieky na plynatosť
- Výživa a strava
- Fyzioterapia
- Prevencia
- Užitočné video
- Záver
Opis choroby
Je potrebné poznamenať, že samotná tvorba plynov je normálna. Počas dňa ich telom zdravého človeka prebehne až 20 litrov.
Tvorba plynov u dospelého človeka bez známok patológie spôsobuje fyziologické procesy. Nepretržitý obeh prípustných objemov nespôsobuje nepríjemné pocity a tečie nepozorovane.
Zdravé črevo obsahuje trvalo až 200 ml plynov a zdroj ich výskytu je nasledovný:
- Plyny syntetizované pri rozklade potravy (vodík, metán, dusík, síra) - 75%.
- Reakčný produkt žalúdočnej kyseliny a pankreatickej šťavy.
- Výsledok vniknutia vzduchu počas dýchacích funkcií, pri prehĺtaní.
Plyny tvorené fyziologickými procesmi opúšťajú telo prirodzene:
- cez konečník - prechod plynatosti alebo "prd";
- pri grganí;
- v procese výdychu vzduchu.
Určitá časť plynov v čreve je absorbovaná stenami a distribuovaná krvnou cestou. Akým smerom sa nahromadená látka presunie k východu, je určený svalovým tonusom bránice, stenou pobrušnice, aktivitou a pohyblivosťou čriev. Stojí za zmienku, že zápcha, nadmerné zhutňovanie výkalov, porušenie metabolických procesov vedie k nedostatočnému šíreniu plynov krvou, čo vyvoláva nástup ich nadmerného hromadenia..
Intenzita uvoľňovania plynov je u každého človeka individuálna, treba však zdôrazniť, že počas dňa sa cez konečník uvoľňuje 13 až 21-krát denne, čo sa nepovažuje za plynatosť. Prechod nafukovania je prirodzený fyziologický proces.
Dôvody vzhľadu
Príčiny nadúvania u dospelých sa neobmedzujú iba na fyziologické procesy. Existuje veľa z nich, sú odlišné a symptomatológia sa výrazne rozširuje. Pred predpísaním adekvátnych terapeutických režimov je dôležité zistiť a vylúčiť negatívny faktor, ktorý vyvolal patológiu.
Možné príčiny plynatosti:
- Dysfunkcia enzýmového systému vedie k nedostatočnej produkcii enzýmov. Je narušené spracovanie potravín. Z horného tráviaceho systému sa do čriev dostáva veľké množstvo nespracovaných potravinových fragmentov. Prechádzajú hnilobnými procesmi a fermentáciou, čo vedie k intenzívnej tvorbe plynov. Dôvodom vzniku nadmerného hromadenia plynov, najčastejšie v tomto prípade, je porušenie stravy.
- Dysbakterióza zaujíma popredné miesto medzi negatívnymi faktormi vplyvu. V zdravom tele mikroflóra spotrebúva väčšinu plynov. Ak je v koncových častiach zaznamenaná nerovnováha medzi užitočnými a škodlivými baktériami, zostávajú plyny, ktoré sú absorbované mikroorganizmami počas normálneho života, v nadmernom množstve a trvale vedú k plynatosti..
- Po operácii na orgánoch umiestnených v pobrušnici sa črevné steny roztiahnu. Motorická aktivita, pohyblivosť tepelných úsekov klesá. Vďaka tomu sa jedlo nepohybuje cez črevá úplne, spúšťajú sa procesy rozpadu a fermentácie. Príčinou plynatosti môže byť aj tvorba pooperačných zrastov..
- Kvalita konzumovaných potravín, objem a strava môžu byť príčinou prejavov patologických opuchov. Niektoré produkty sú provokátormi fermentačných procesov, iné - prispievajú k rozpadu. Pri intolerancii laktózy je mlieko stimulantom nepríjemných procesov.
- Psychoemočné chvenie nezostane bez povšimnutia. Tráviaci aparát reaguje ako prvý na stres. Spazmus črevných svalov, brzdí činnosť orgánov.
- S vekom sa dá pocítiť veľa skrytých foriem chorôb. Atrofia svalovej vrstvy čreva vedie u pacientov k plynatosti 65+.
Čokoľvek spôsobuje nadúvanie, kŕče, je nevyhnutné liečiť plynatosť u dospelých, aby sa zabránilo vzniku komplikácií..
Dôležité! Bez stanovenia presnej príčiny prejavu príznakov môžu byť všetky terapeutické kroky smerované iba na odstránenie príznaku, čo prináša dočasnú úľavu.
Aké choroby vyvolávajú nadúvanie
Symptóm sprevádzaný nadúvaním a bolesťami brucha sa väčšinou prejaví v prítomnosti nasledujúcich patológií:
- gastritída vedie k narušeniu procesov štiepenia proteínov, ktoré po podaní v čreve vyvolávajú fermentáciu v dôsledku zmeny kyslosti žalúdočnej šťavy;
- enteritída - vyvoláva prejav príznakov plynatosti s dysfunkciou trávenia a vstrebávania v dôsledku patologických transformácií slizničného tkaniva;
- cirhóza - spôsobuje narušenie pečene, čo vedie k nedostatočnej syntéze sekrétov, ktoré prispievajú k úplnému spracovaniu tukov;
- črevná obštrukcia - neumožňuje normálny pohyb potravy;
- atónia - spôsobuje plynatosť, pretože výkaly hromadia plyny v dôsledku zníženia rýchlosti pohybu;
- cholecystitída - patológia, s vývojom ktorej, zapálený žlčník, narúša odtok sekrétov, čo vedie k dysfunkcii dvanástnika;
- pankreatitída - sprevádzaná plynatosťou v dôsledku defektnej enzymatickej funkcie pankreasu;
- kolitída - charakterizovaná ložiskami zápalu a dystrofie hrubého čreva, čo vedie k nerovnováhe v mikroflóre a zažívacích ťažkostiach;
- črevné infekcie - pri požití s jedlom vedú k porušeniu peristaltiky, vstrebávania potravy;
- divertikuly rôznej etiológie.
Tvorba plynu sa môže objaviť z jedného z vyššie uvedených dôvodov. Pretože dospelý človek môže byť nositeľom celej „kytice“ patológií, negatívne faktory vplyvu sú vrstvené, čo komplikuje priebeh choroby.
Nafukovanie počas tehotenstva
Nadúvanie počas tehotenstva sa nepovažuje za normu, pretože neprijaté opatrenia môžu viesť k: hypertonicite maternice, poruchám spánku, strate sily. Nadúvanie na začiatku tehotenstva môže spôsobiť potrat. U žien počas tehotenstva môžu byť príčiny plynatosti:
- nedostatok enzýmov;
- patológia tráviaceho systému;
- nesprávna strava, nedodržiavanie stravy;
- nedostatočné množstvo spotrebovanej vody;
- dysbióza;
- pôsobenie progesterónu;
- upnutie slučiek hrubého čreva.
Pretože liečba tehotných žien sa líši od liečby iných pacientov, je potrebné starostlivo preskúmať závislosť od potravy, aby sa zmiernili príznaky. Správny a vyvážený príjem potravy, vylúčenie potravín, ktoré spôsobujú nadúvanie, z potravy, výrazne zlepší situáciu..
Príznaky ochorenia
Klinický obraz s plynatosťou je výrazný; nie je ťažké určiť nadmernú tvorbu plynov u dospelých. Ďalšie príznaky:
- zvýšené vylučovanie plynov cez konečník;
- nadúvanie a zväčšenie objemu brucha;
- časté grganie;
- bolesť a nepohodlie v pobrušnici.
Bolesť s takýmto príznakom je väčšinou tupá alebo boľavá, bez konkrétneho umiestnenia. Počas auskultácie je u pacienta počuť hlasné dunenie. Akútna bolesť vo forme záchvatov je možná v prípadoch, keď hromadenie plynov spôsobuje koliku. Nafukovanie vyvoláva príznaky, ktoré negatívne ovplyvňujú kvalitu života:
- záchvaty nevoľnosti, zvracania;
- páchnuci zápach z úst;
- porucha stolice (zápcha, hnačka);
- odmietnutie jesť.
Niekedy na zmiernenie príznakov stačí u dospelého človeka uvoľniť plyny - prechod plynatosti je v tomto prípade núdzovou pomôckou..
Diagnostika
Terapeut začne pacienta vyšetrovať. Vypočutie sťažností, preskúmanie a výsledky všeobecného výskumu pomáhajú určiť, ktorým smerom sa treba pohnúť ďalej. Pretože existuje veľa dôvodov na tvorbu plynov, gastroenterológ s najväčšou pravdepodobnosťou vypracuje terapeutické schémy potom, čo pacient prejde:
- rádiografia;
- kolonoskopia;
- CT - počítačová tomografia pobrušnice;
- laboratórne metódy na štúdium výkalov, moču, krvi.
Iba po zhromaždení údajov o anamnéze, štúdiu stravy pacienta, získaní výsledkov inštrumentálnych a laboratórnych štúdií je možné stanoviť diagnózu. Ak má lekár jasnú predstavu o tom, s čím sa musí vysporiadať patológia, predpisuje adekvátnu liečbu.
Liečba drogami
Výber liekov na plynatosť u dospelých je dosť rôznorodý. Čo presne vyberie gastroenterológ v konkrétnom prípade, bude závisieť od klinického obrazu.
Lekár predpisuje lieky, ktoré súčasne eliminujú príznak a majú škodlivý účinok na patológiu. Najskôr komplexná liečba zahŕňa karminatívne lieky na nadúvanie a protipenivé látky. Espumisan, odbúrava akumuláciu peny umiestnenej pozdĺž hrubého čreva, čím uvoľňuje plyny.
Je vhodné vymenovať enterosorbenty, aj keď nemajú žiadny vplyv na plyny. Ich priame pôsobenie je zamerané na absorpciu sacharidov, baktérií, ktoré spôsobujú kvasenie. Najčastejšie používané sorbenty v domácej lekárničke:
- aktívne uhlie - bežne používané pilulky na nadúvanie;
- Polysorb;
- Enterosgel;
- "Smecta".
Ak je príčinou ochorenia dysbióza, je potrebné doplniť koncentráciu chýbajúcich laktobacilov probiotikami („Bifidumbacterin“, „Linex“)..
Vďaka nedostatku enzýmov produkovaných žlčou môžete zlepšiť trávenie pomocou liekov „Mezim“, „Pancreatin“.
Ak je nepohodlie sprevádzané boľavou bolesťou, kolikou, predpíšte "No-shpu", "Papaverine". Sú účinnejšie na intenzívne plynovanie.
Ľudové lieky na plynatosť
Ľudové lieky na nadúvanie často používajú pacienti, pretože rýchlo vyriešia príznaky a sú cenovo dostupnejšie. Je potrebné poznamenať, že akékoľvek zmeny v konzervatívnom liečebnom režime by sa mali prekonzultovať s lekárom..
Bylinkové zbierky, čaje, tinktúry sa zvyčajne ukazujú dobre, keď sa používajú na profylaktické účely. Mali by ste vedieť, že bylinky môžu zosilniť alebo potlačiť účinok liekov. Prístup k netradičným terapiám musí byť inteligentný.
- Horčica (1 lyžička suchá), zriedená vo vode (200 ml) - vypiť naraz (teplá). Nástroj sa používa, keď vadí silná plynatosť.
- Sóda (sóda bikarbóna): zmiešajte šťavu z polovice citróna, 1 lyžičku. sóda, voda (200 ml). Okamžite vypite, aby ste vyvolali grganie. Soda - pomáha rýchlo sa zbaviť nadúvania.
- Čaj s mätou, opitý pred spaním, preventívne, ak je v noci často narušený plyn.
Výživa a strava
Neustále nadúvanie po jedle, dôvod na prehodnotenie stravy. Neodporúča sa konzumovať hrozno bohaté na vlákninu, kyslá kapusta. Vylúčte strukoviny, mliečne výrobky a sodovky. Je tiež dôležité naučiť sa, ako správne kombinovať výrobky. Menu na meteorizmus u dospelých by malo pozostávať z jedál pripravených šetrným spôsobom. Jedlo sa nepodáva studené alebo nadmerne teplé.
Približný algoritmus na dodržiavanie diéty na nadúvanie:
- Štvrť hodiny pred jedlom vypite pohár vody.
- Mäsový vývar (nie silný), so sušenými krutónmi.
- Dusený guláš (zemiaky, cuketa, mrkva).
- Kuracie prsia alebo parené rezne.
Počas dňa môžete spestriť stravu orechmi, kefírom, zeleninou a ovocím. Kaša (ovsené vločky, rolovaný ovos) by mala byť v ponuke každý deň.
Fyzioterapia
Pri nadúvaní a plynatosti pomáha fyzická aktivita. Na zlepšenie peristaltiky, trávenia, lekári odporúčajú urobiť:
- mačka - výchylky vo východiskovej polohe na všetkých štyroch pomôžu zbaviť sa plynov;
- výpad s polmesiacom - kľačiaci, výpad ľavou nohou, zdvihnite ruky hore, ohnite sa v dolnej časti chrbta;
- špirálové skrútenie - jemne hnije tráviaci systém, vylučuje plyny u dospelých, zastavuje proces ich tvorby.
Aktívni ľudia, ktorí sledujú svoje zdravie, sa zvyčajne na tvorbu plynov sťažujú..
Prevencia
Aby ste vylúčili výskyt plynatosti a zápchy, stojí za to revidovať vaše návyky a urobiť úpravy životného štýlu:
- Organizujte frakčné výživné jedlá. Jedlo by malo byť najmenej 5-krát denne. Porcie nie sú veľké, ale vyvážené vo všetkých dôležitých komponentoch. Odporúča sa vyhnúť sa rýchlemu jedlu z ulice a agresívnemu vareniu. Jedlo sa žuje dôkladne, pomaly.
- Po výdatnej večeri, a to aj pri silnej túžbe ľahnúť si, je lepšie sa tejto myšlienky vzdať. Prechádzka v parku pred spaním je pre vás dobrá.
- Je potrebné dbať na vodnú bilanciu. Množstvo spotrebovanej čistej vody by nemalo byť menšie ako 1,5 litra.
- Jeden by sa mal naučiť ovládať reakciu na stres a dráždivé látky, vyhýbať sa nepríjemnej komunikácii, agresívnym ľuďom.
- Závislosť od alkoholu, nikotínu a nápojov obsahujúcich kofeín by sa mala drasticky znížiť, z dlhodobého hľadiska by sa od závislostí malo upustiť. Priorita pre zdravie.
- Ak je práca prevažne sedavá a nevyžaduje aktivitu, potom stojí za to ísť pešo domov a odmietnuť výťahom. Víkend by sa mal tráviť razantne, okrem ležania na gauči a sledovania televízie.
- Po zistení príznakov zažívacích ťažkostí by ste nemali odkladať radu lekára. Je dôležité liečiť všetky zistené patológie až do konca..
Podľa jednoduchých odporúčaní sa nadúvanie po jedle nebude nikdy obťažovať.
Užitočné video
Záver
Nadúvanie nie vždy naznačuje prítomnosť patologického zamerania v tele, ale nestojí za to, aby ste sami eliminovali príznak pomocou liekov. Iba lekár môže vylúčiť alebo potvrdiť diagnózu. Predpisovanie liekov sa vykonáva s prihliadnutím na charakteristiky tela pacienta: pohlavie, vek, fyziologický stav, sprievodné patológie a paralelne užívané lieky..